2023-09-06 15:27:31
今天我们来谈一谈，心理咨询到底有什么用呢？
我知道，当你遇到困难时，一方面，其实你内心深处也非常渴望得到帮助、缓解痛苦，但另一方面你又对咨询疑虑重重，下面我来分享一些专业的认识和角度，看能否缓解大家的顾虑~
首先，学会求助，是一个人在走向成熟。
第一次做心理咨询，有担忧、害怕和羞耻都是非常正常的，因为自我暴露本身就会带来羞耻感。
但尝试一下也许你会发现，求助于咨询，意味着你将会得到：无条件的积极关注，全心全意的耐心倾听，对你所讲的任何事不带评判的接纳，始终站在你的角度的深刻理解……而这些都是我们在日常生活中很难会体验到的感受，这样的体验也许就会对你正在受伤的内在小孩有疗愈的作用。
第二，自学是无法替代心理咨询的。
心理咨询不是讲道理、灌鸡汤，而是在关系中实现的人格改变。例如，有讨好人格的来访者，他在咨询中可能也会不知不觉地去迎合讨好咨询师，只有在咨访关系中让他体验到有边界感的人际交往，他的人格才会产生改变。
而仅仅是知道“我有讨好型人格”这个道理，是没有用的，这就是为什么我们常常都会有“道理我都懂，可就是做不到”的感觉。
第三，不能选择原生家庭，但你可以选择二次成长。
心理咨询并非是精神病人才会去做，也可以看做是一次修复原生家庭创伤，获得二次成长的机会。我们遇到的很多问题，往往都源于我们过往的经历和童年的创伤，也许我们无法改变已经发生的过往，但我们可以选择当下，给自己一次心理咨询的机会，拿回成长的主动权。
最后，如何找到合适又靠谱的咨询师？
看他的培训经历、个案时长、个督时长；
如果这些不明白可以选择从你信任的平台寻找，因为平台招募咨询师本身就有相应的要求；
最重要的是，给自己一个机会，大胆尝试！因为，你随时拥有结束的权利，如果感觉没有帮助再停止也不迟，对吗？