为帮助大学生树立正确的自我意识，提升心理健康素养，营造积极向上的校园氛围，2026年6月5日，我校在淅川校区实验楼104教室开展“认识自我 悦纳自我”心理健康主题讲座，电商与物流工程学院30余名学生参加。活动由赵翊锦主持。

活动开始，主讲人以“石头的价值”故事作为导入，引导同学们从不同情境下价值变化的角度思考自我认知问题，并逐步过渡到对自我意识内涵的讨论。在此基础上，围绕自我意识的结构与表现形式，结合大学生日常学习生活中的实际情境进行了讲解。

在互动体验环节中，同学们完成了“20个我是谁”自我描述练习，通过书写与梳理的方式，对自身角色与个体特质进行初步归纳。在随后的分享交流中，部分同学结合自身体验，就自我认知过程中存在的模糊性与多重性进行了讨论。

活动第二阶段开展“我的生命曲线”体验活动，引导学生以时间轴形式回顾个人成长过程中的关键经历，并在小组内进行简要交流。在这一过程中，同学们进一步对成长经历中的情绪体验与阶段性变化进行了梳理。

主持人在总结中指出，自我认知是一个持续发展的过程，需要在日常学习与生活中不断观察与调整，并引导同学们以更开放、客观的态度认识自我、接纳自我。

本次活动通过讲解与体验相结合的形式，使学生在参与过程中对自我认知有了更具体的理解，有助于进一步提升心理健康意识与自我调适能力。