为进一步关注大学生情感心理健康，引导广大学生树立健康理性的恋爱观，正确面对情感挫折，学会自我情绪调节与自我接纳，我校于2026年5月15日127烙画教室开展“失恋也是一种成长”青春健康主题宣讲活动。本次活动由成玲主持，艺术学院三十余名同学积极参与。

活动围绕大学生在情感关系中的常见困惑展开，内容以“分手后的心理变化与自我调适”为切入点。开场环节通过几段情境式描述，引导同学们思考不同分手处理方式可能带来的后续影响，例如情绪压抑、过度反复回忆以及逐渐走出低谷等不同状态之间的差异

互动环节中，有同学提到“分手后很难快速从情绪中抽离，甚至会反复关注对方动态”的情况，也有同学讨论“是否需要刻意删除或回避与前任相关的信息”。针对这些问题，主讲人引导大家区分“情绪释放”与“情绪依赖”，并建议在情绪较为强烈时适当减少外界刺激，通过运动、转移注意力等方式逐步恢复稳定状态。

互动环节中，有同学提到“分手后很难快速从情绪中抽离，甚至会反复关注对方动态”的情况，也有同学讨论“是否需要刻意删除或回避与前任相关的信息”。针对这些问题，主讲人引导大家区分“情绪释放”与“情绪依赖”，并建议在情绪较为强烈时适当减少外界刺激，通过运动、转移注意力等方式逐步恢复稳定状态。

活动最后，主讲人对本次内容进行了简要梳理，强调恋爱关系的结束并不等同于个人价值的否定，如何处理情绪与重新建立生活节奏，同样是成长的一部分。本次活动以贴近学生真实情感体验的方式展开，通过案例讲解与现场互动相结合，使同学们对情感挫折有了更具象的理解，也为理性面对情绪波动提供了一定参考。