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在“体重管理年”的背景下，为积极响应“阳光体育” 的号召，全力增强学生体质，推动学生实现德智体美劳全面发展，4月26日，体育与健康学院关工委、学生党支部在雪枫校区桃苑“一站式”社区成功举办“学业导师进社区”“管理好自己的健康”主题活动。此次活动聚焦于提升学生身体素质，悉心培育健康生活习惯，通过一系列精心策划的项目，如专业的健康知识讲座、运动挑战、科学的身体成分分析等，让同学们深度了解健康管理的要义。
在“管理好自己的健康”主题分享中，学院副院长、关工委副主任刘宝峰老师化身健康引路人，以生动鲜活的案例为舟，载着同学们穿梭于健康知识的汪洋。他以深入浅出的语言，层层揭开合理膳食、适量运动、规律作息的奥秘，如同抽丝剥茧般剖析不良生活习惯对健康造成的隐患。
分享过程中，刘老师围绕科学饮食的精妙搭配与运动规划的智慧策略，展开细致入微的阐述。他将复杂的营养学知识转化为通俗易懂的生活指南，用详实的数据与实例，强调均衡营养如同为身体构筑坚固堡垒，适度锻炼恰似为生命注入活力源泉，二者相辅相成，是提升免疫力、守护健康的关键所在。
活动期间，健身房内同学们在跑步机上挥洒汗水，享受着运动带来的快感；在瑜伽垫上，同学们舒展身躯，以柔体操为笔，每一次拉伸都是对身体极限的叩问，每一次扭转都是与自我的深度对话。他们在柔软的垫子上书写着坚韧的篇章，用汗水诠释着挑战自我的勇气，将顽强的拼搏精神化作优雅而有力的姿态，绽放出青春最动人的光芒。
篮球场上，进攻时如风卷残云般的凌厉突破，防守时似铜墙铁壁般的坚定拦截，每一次攻防转换都迸溅着青春的热血，将蓬勃的激情与活力镌刻成永不褪色的光影诗行。
在 3D 身体成分分析仪精密的光束流转间，每一寸肌肉的紧致、每一分体脂的消融都化作跃动的数据图谱。那些在汗水中沉淀的坚持，在呼吸间积攒的力量，正以科学可视化的方式，生动诠释着运动与身体对话的奇妙旅程，让蜕变的轨迹清晰可见，见证生命向更优形态的优雅进阶。
在关工委的指导和学生党支部的助力下，此次活动，无疑为同学们打开了一扇通往健康生活的大门。让我们以此为新的起点，将健康生活的理念深深扎根于心底，积极投身到日常运动中，逐步培养定期锻炼的良好习惯。从每天多走的一万步，到每周的健身课程；从精心搭配每一餐的营养，到规律作息的严格执行，点滴积累，不断巩固和深化健康生活理念。当我们每个人都以实际行动践行健康生活方式时，必将在全社会掀起关注体重管理、追求健康生活的热潮，让健康的生活理念如同一颗颗闪耀的火种，在人群中广泛传播，汇聚成全社会崇尚健康的强大力量。
图文：刘宝峰 初审：闫从 复审：邓珂 终审：郝森
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