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体育与健康学院开展运动、营养健康教育知识讲座

                                                          ---“知营养、会运动、防肥胖、促健康

为引导学生养成良好的饮食习惯，促进学生身体健康，提高学生健康水平，9月25日，体育与健康学院组织全院学生开展运动、营养健康知识——“知营养、会运动、防肥胖、促健康 ”主题知识教育讲座。 

各班主任对学生进行营养知识宣传，带领学生了解全国学生营养日的由来、营养的重要性以及学生营养不良等疾病预防知识。同时，向学生介绍饮食与健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品；倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡、少盐食物，多喝白开水等；引导学生保持愉快心情，注意休息和睡眠；教育学生重视体育锻炼，每天坚持锻炼一小时，保持充沛的精力，讲究卫生做好疫情防控，为学习打下坚实的基础。

这次主题教育使学生对营养膳食有了全面的了解，帮助他们培养良好的饮食习惯，引导他们懂得合理膳食、珍爱健康的重要性；同时依托合理运动增强免疫力，健康生活，逐渐养成终身锻炼的行为习惯，也为学生的健康成长奠定了良好的基础。