南阳农业职业学院

--我校“幸福宛农讲堂”第三讲开讲

 

4月19日晚，我校“幸福宛农讲堂”第三讲在线开讲。本次课程以“解锁社交密码：人际关系与内耗破局”为主题，通过“宛农学工”视频号面向全体在校生同步放送，党委学生工作部心理咨询中心教师袁婷担任主讲。

课程聚焦当代大学生宿舍相处、家庭沟通、社交回避等常见困惑，围绕“认知-体验-技巧”三个层次展开。袁婷首先阐释了人际关系的本质与价值，结合人际吸引规律，帮助学生理解良好关系的心理基础。随后，通过身体距离测试、物品边界辨析、语言冒犯案例等互动体验，带领学生直观感受“边界感”的重要性。核心技巧环节，袁婷重点解读阿德勒“课题分离”理论与“识别情绪-区分课题-划清边界-转为行动”四步法，结合校园真实情景模拟，指导学生掌握“温和而坚定”的表达方式，并分享共情沟通、双赢思维等实用技能。学生们纷纷表示，本次课程干货满满、通俗易懂，帮助他们走出人际内耗，建立健康人际关系。

此次讲座是我校落实立德树人根本任务、扎实推进心理育人的生动实践。下一步，学校将继续依托“幸福宛农讲堂”平台，聚焦学生成长需求，持续推出更多优质心理健康课程，全方位护航学子阳光成长、从容前行。

（供稿/党委学生工作部  撰稿/高琪  摄影/融媒体中心、二级学院  单位审核/杜迎丽）